2024-10-18 02:40:12发布:【心理健康】孩子赖床、不写作业、总玩手机……这个暑假总想发火怎么办？

发布日期：2024-10-18 02:40:12 阅读:592443 当前热度:206

来源类型：上观新闻 | 作者：陈一线本站原创转载请注明

【2024年澳门资料冷门号码】【新澳门精准四肖期期中特公开】 【新澳门精准资料期期精准】

（来源：廊坊市疾控中心）

暑假期间，孩子原本规律的学习和生活节奏被打破，作息不规律、学习不主动成为家长和孩子之间矛盾的集中点。“怎么还不起床？怎么还不写作业？怎么一直玩手机？”很多家长会催促和指责孩子，常常忍不住发火，亲子关系变得越来越紧张。事后，家长虽然知道发火不能解决问题，但还是难以控制。

导致这种情况的原因一般有以下几种：

家长对学习的认知与孩子不同。比如，在家长看来，只有把全部时间用到学习上才叫用心学习；而在孩子看来，只要自己努力了，做到问心无愧就可以。有些家长虽然能在认知上理解孩子，但还是会发火，原因在于，家长对自己曾经没有拼尽全力学习这件事情感到懊恼，当孩子没有拼尽全力学习时，可能会唤起家长内在的愤怒。

此外，家长对孩子发火，也可能是在表达对伴侣或其他家庭成员的不满，很多时候只是为了发泄情绪，并不能真正解决问题。

当忍不住发火时，家长应该怎样控制情绪呢？

首先，家长应及时觉察自己是否存在内在的失望和愤怒情绪，如果确实存在，应当及时调整或寻求专业人士的帮助，以免被这些情绪左右而影响与孩子的正常相处。

其次，家长可以学习一些情绪管理方法，比如通过握拳、深呼吸等方法提醒自己暂停对孩子的指责。被情绪裹挟的沟通，大部分情况下会变成争吵，就算孩子被迫接受了家长的情绪，这种状态也不能维持长久。

最后，好好休息也很重要。当一个人过于疲惫的时候，情绪也是容易被“点着”的。因此，家长要调整好作息，平衡工作和生活，通过运动、阅读等方式，让身心处在适度放松的状态。如果通过自己的努力无法协调好工作和生活，建议尽早进行相应的咨询和治疗。

来源：健康报

责任编辑：

【澳门最精准正最精准龙门】【澳门天天开彩期期精准】 【2024新澳门精准资料期期精准】

IP：38.39.65.*

井柏然：

8秒前：因此，家长要调整好作息，平衡工作和生活，通过运动、阅读等方式，让身心处在适度放松的状态。

IP：53.59.40.*

冷昊泽：

9秒前：暑假期间，孩子原本规律的学习和生活节奏被打破，作息不规律、学习不主动成为家长和孩子之间矛盾的集中点。

IP：29.50.65.*

塞缪尔·施奈德：

9秒前：最后，好好休息也很重要。

IP：55.37.14.*

布莱恩·斯坦顿：

1秒前：家长对学习的认知与孩子不同。

IP：67.97.97.*

西娅·吉尔：

1秒前：怎么一直玩手机？

IP：14.13.99.*

小林星兰：

4秒前：当一个人过于疲惫的时候，情绪也是容易被“点着”的。

IP：21.15.38.*

上观新闻